13 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat buah nanas bagi Kesehatan dan kecantikan. Nanas atau dalam bahasa latin dikenal dengan nama Ananas Comosus merupakan buah yang tumbuh pada iklim topis.

Tinggi buah nanas bisa mencapai 5 sampai 8 kaki, selain itu penyebarannya hanya pada radius 3-4 kaki. Daun nanas berujung jarum, kulit buah nanas kasar serta memiliki rasa yang manis dan asam.

Buah nanas biasanya di gunakan masyarakat untuk dijadikan lalapan atau rujak bahkan es nanas pun. Anda bisa mendapatkan buah nanas di pasar-pasar terdekat, selain itu harga buah nanas juga termasuk murah.

A. Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Buah yang kaya akan vitamin C ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, adapun manfaat buah nanas bagi kesehatan sebagai berikut.

1. Mengobati Radang Sendi

Buah nanas mengandung enzim proteolitik yang disebut bromelain, yang mempunyai peran dalam reaksi pemecahan protein kompleks, selain itu buah nanas juga mempunyai efek anti inflamasi.

Karena kandungannya ini manfaat buah nanas dalam dunia kesehatan sudah sangat terkenal khususnya untuk mengatasi radang sendi. Terutama penyakit radang sendi yang berkaitan dengan atritis.

Atritis ini merupakan penyakit yang benar-benar membuat penderitanya merasakan sakit yang teramat sakit yang di akibatkan pembengkakan, kekakuan, keterbatasan bergerak akibat radang sendi. So bagi anda yang menderita penyakit ini mulailah konsumsi buah nanas secara teratur.

Baca juga : Manfaat buah-buahan bagi tubuh kita

2. Meningkatkan Imunitas

Manfaat buah nanas yang lain juga bisa meningkatkan imunitas tubuh. Tahukah anda dalam satu porsi buah nanas mengandung 130% vitamin C yang dibutuhkan oleh manusia.

Karena banyaknya vitamin C ini dapat meningkatkan kinerja sel darah putih sehingga mampu meningkatkan sistem imunitas.

Selain itu buah nanas juga berperan sebagai antioksidan yang berperan untuk melindungi efek bahaya radikal bebas.

3. Menciptakan Kolagen

Kolagen merupakan salah satu hal yang penting bagi tubuh, ia merupakan basis protein yang penting bagi kulit, dinding pembuluh darah, tulang dan orang.

Kolagen ini bisa bersumber dari vitamin C, tahukah anda vitamin C pada buah nanas ini sangat tinggi.
Maka dari itu vitamin C pada buah nanas mampu meningkatkan kolagen.

Selain itu kandungan vitamin C pada buah nanas juga bisa di gunakan untuk menyembuhkan luka dengan cepat.

Selain kandungan dan manfaat vitamin C pada buah nanas, ternyata terdapat juga beberapa manfaat buah-buahan untuk tubuh, Anda bisa membacanya di halaman lainnya mengenai manfaat buah-buahan untuk kebugaran tubuh.

4. Mencegah Kanker

Dalam sejumlah penelitian kini manfaat buah nanas juga bisa digunakan sebagai pencegah kanker, khususnya kanker mulut, kanker tenggorokan dan kanker payudara.

Kandungan antioksidan pada buah nanas yang tinggi inilah yang menjadikan buah ini sebagai pencegah kanker.

Baca Juga: Manfaat Lemon Untuk Mencegah Pembentukan Batu Ginjal

5. Menyehatkan Pencernaan

Serat sangat baik bagi pencernaan, tahukah anda buah nanas juga mengandung banyak serat yang berguna untuk melancarkan pencernaan.

Sedangkan serat yang terkandung dalam buah nanas juga berbeda dengan serat yang anda pada buah lain. Serat pada buah nanas berupa serat larut dan tidak larut.

Hal ini yang menjadi kabar baik, karena dengan mengkonsumsi nanas secara rutin anda akan terhindar dari berbagai penyakit pencernaan seperti diare, sembelit, sindrom iritasi usus besar, serta penyakit pembekuan darah dan aterosklerosis.

Baca Juga: Manfaat Cherry Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan

6. Mengobati Batuk Dan Pilek

Batuk pilek sering terjadi apalagi saat perubahan musim tentu hampir semua orang merasakan dampaknya seperti batuk dan pilek.

Tahukah anda kandungan enzim khusus bromelain pada buah nanas dapat mengurangi dahak dan lendir yang terbentuk di saluran pernapasan dan sinus.

Oleh karena itu bagi anda yang sedang merasakan batuk dan pilek yang lagi parah-parahnya sebaiknya anda mengkonsumsi buah nanas ini, karena buah nanas ini akan mengurangi dahak batuk anda.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Selain bermanfaat untuk kesehatan di atas, manfaat buah nanas juga bisa di gunakan untuk menjaga kesehatan tulang.

Karena nanas mengandung banyak zat kalsium di dalamnya sehingga mengkonsumsi nanas akan membuat tulang anda menjadi semakin kuat.

Tidak hanya kalsium saja yang di miliki buah nanas, karena buah nanas juga memiliki mangan yang berfungsi untuk membantu pertumbuhan dan perbaikan pada tulang.

Baca Juga: Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Yang Wajib Diketahui

8. Menjaga Kesehatan Mulut

Kandungan astringent pada buah nanas juga berfungsi untuk memperkuat gusi dan gigi. Selain itu kandungan astringent juga dapat mencegah rambut rontok serta memperkuat otot.

Untuk itu konsumsilah buah nanas karena manfaat buah nanas sangat banyak sekali bagi kesehatan.

9. Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan organ yang penting bagi manusia, untuk itu sebaiknya organ ini perlu dirawat dan dijaga.

Degenerasi makula dapat mempengaruhi penglihatan khususnya pada lanjut usia, dengan mengkonsumsi buah nanas secara teratur anda akan terhindar dari kerabunan dan mata anda juga akan menjadi sehat.

Menjaga betakaroten pada makanan merupakan hal yang sangat penting jika anda ingin memiliki mata yang bagus meskipun dalam usia lanjut.

Baca Juga: Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Tubuh

10. Membantu Mengatur Tekanan Darah

Kandungan kalium pada buah nanas berfungsi sebagai vadodilator yang dapat meminimalisir terjadinya ketegangan serta tekanan yang tinggi pada darah.

Sehingga apabila anda kekurangan zat kalium ini sudah dipastikan sangat berbahaya bagi kesehatan.

Untuk itu konsumsilah nanas secara teratur karena dengan mengkonsumsi buah nanas dapat mencegah penyakit stroke dan serangan jantung akibat tekanan darah yang tinggi.

Baca Juga: Manfaat Labu Siam Untuk Hipertensi Yang Jarang Diketahui

B. Khasiat Buah Nanas Untuk Kecantikan Wajah

Buah nanas kaya akan vitamin C dan memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah manfaat buah nanas untuk kecantikan wajah. Adapun khasiat buah nanas untuk kecantikan antara lain sebagai berikut.

1. Khasiat Buah Nanas Untuk Mengatasi Jerawat

Jika anda memilki jerawat yang membandel anda bisa menggunakan buah nanas, karena manfaat buah nanas tidak hanya untuk kesehatan saja.

Melainkan juga bisa digunakan pada dunia kecantikan. Kandungan vitamin C pada buah nanas sangat bermanfaat untuk mengatasi jerawat yang membandel.

Caranya mudah anda hanya perlu menghaluskan buah nanas kemudian oleskan pada wajah anda, tunggu beberapa menit lalu bilas menggunakan air bersih.

Lakukan cara ini secara teratur agar jerawat anda bisa hilang keseluruhannya.

Baca Juga: Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

2. Membantu Kulit Tampak Lebih Muda

Disisi lain dari manfaat buah nanas bagi kesehatan, ternyata buah nanas juga mampu membuat kulit menjadi lebih muda, mempunyai kulit tampak muda pasti menjadi dambaan setiap orang khususnya bagi para wanita.

Karena kandungan kolagennya yang tingi tentu membuat nanas menjadi salah satu buah yangb dapat meremajakan kulit.

Baca juga postingan mengenai beberapa Manfaat Buah Bit yang Jarang Diketahui Banyak Orang.

Caranya juga mudah anda hanya perlu menghaluskan buah nanas kemudian oleskan buah nanas segar ini pada permukaan kulit tunggu 10 menit dan bilas menggunakan air kran.

Anda bisa langsung melihat perbedaannya kulit anda menjadi lebih halus kenyal dan tampak lebih muda.

3. Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah

Bukan hanya daging buahnya saja yang kaya manfaat ternyata manfaat buah nanas juga terdapat pada kulitnya juga.

Kulit buah nanas dapat dijadikan sebagai obat untuk mengatasi kulit tangan dan kaki yang pecah-pecah. Ternyata anda tidak menyangka kan kulit nanas yang biasnya hanya dibuang begitu saja ternyata mempunyai manfaat.

Caranya juga mudah anda hanya perlu menggosokkan kulit nanas pada permukaan kulit kaki yang pecah-pecah. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal, karena cantik tak harus mahal.

Karena kandungan buah nanas yang sangat banyak serta kaya manfaat, kini anda harus sering-sering menambahkan buah ini dalam daftar belanja anda.

Oleh karena manfaat buah nanas ini sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan. Silahkan lanjutkan kebagian updatetan di bawah gambar ini.

Baca Juga: Manfaat Buah Matoa Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Upadate Juni 2023

C. Khasiat Dan Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Buah nanas kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut adalah beberapa khasiat dan manfaat buah nanas yang perlu Anda ketahui:

1. Sumber Vitamin C yang Tinggi

Buah nanas mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Vitamin C juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Baca Juga: Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain vitamin C, buah nanas juga mengandung zat besi dan vitamin A yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

3. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Buah nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan dan memperbaiki pencernaan.

Enzim ini juga memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan, seperti masalah perut kembung dan diare.

Baca Juga: Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Selain dari pada itu, manfaat buah nanas bagi kesehatan sangat baik jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan, buah nanas dapat menjadi teman yang baik.

Buah nanas rendah kalori dan mengandung serat yang tinggi, yang dapat memberi rasa kenyang lebih lama. Serat juga membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah nanas mengandung senyawa bromelain yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah pembentukan bekuan darah.

Kandungan serat dalam buah nanas juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Manfaat Labu Siam Untuk Mengatasi Kolesterol Dan Kesehatan Jantung

6. Menyediakan Antioksidan yang Kuat

Buah nanas mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C, bromelain, dan mangan. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Manfaat buah nanas bagi kesehatan juga dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.

FAQs (Pertanyaan Umum)

1. Apakah buah nanas baik untuk pencernaan?

Ya, buah nanas sangat baik untuk pencernaan. Buah nanas mengandung enzim bromelain yang membantu memecah protein dalam makanan dan meningkatkan pencernaan.

Enzim ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung dan diare.

2. Bisakah buah nanas membantu menurunkan berat badan?

Ya, buah nanas dapat membantu menurunkan berat badan. Buah nanas rendah kalori dan tinggi serat, yang memberikan rasa kenyang lebih lama dan meningkatkan pencernaan.

Selain itu, buah nanas juga mengandung bromelain yang dapat membantu dalam pemecahan lemak.

3. Apakah buah nanas baik untuk kesehatan jantung?

Ya, buah nanas baik untuk kesehatan jantung. Senyawa bromelain dalam buah nanas dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah pembentukan bekuan darah.

Kandungan serat dalam buah nanas juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

4. Apa manfaat lain dari buah nanas selain kesehatan?

Selain kesehatan, buah nanas juga dapat digunakan dalam berbagai resep makanan dan minuman. Rasa manis dan asam buah nanas dapat menambah kelezatan dalam salad, smoothie, atau bahkan dipanggang menjadi hidangan penutup.

5. Bisakah buah nanas dikonsumsi oleh semua orang?

Buah nanas aman dikonsumsi oleh kebanyakan orang. Namun, bagi mereka yang memiliki alergi terhadap buah nanas, sebaiknya menghindarinya.

Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan buah nanas dalam diet Anda.

6. Apakah ada efek samping yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi buah nanas?

Sebagian besar orang dapat mengonsumsi buah nanas tanpa efek samping yang signifikan. Namun, mengonsumsi buah nanas dalam jumlah yang berlebihan bisa menyebabkan iritasi mulut atau sensasi terbakar pada lidah akibat enzim bromelain yang terkandung dalam buah nanas.

Jika Anda mengalami gejala tersebut, sebaiknya mengurangi konsumsi buah nanas.

Kesimpulan Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Buah nanas adalah buah yang lezat dan sehat yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung, buah nanas memiliki banyak alasan untuk dijadikan bagian dari pola makan sehat Anda.

Manfaat buah nanas bagi kesehatan sebenarnya sangat banyak selain dari apa yang telah disebutkan. Jadi, nikmatilah buah nanas dengan segala khasiat dan manfaatnya untuk kesehatan Anda.

Disclaimer: Artikel ini dibuat dengan tujuan informasi umum dan bukan sebagai pengganti nasihat medis profesional. Untuk masalah kesehatan serius, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan yang berkualifikasi.