Rasakan Manfaat buah salak Dengan Mengkomsumsinya Secara Teratur

Di Indonesia Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan buah salak. Buah yang memiliki kulit seperti sisik ini memiliki rasa ada yang manis dan ada pula yang asam. Ternyata tanpa diketahui manfaat buah salak bagi kesehatan ini sangat banyak sekali.

Tentunya manfaat buah salak didapatkan dari kandungan nutrisi dari buah salak yang sangat melimpah.

Diantara kandungan nutrisinya adalah mengandung Vitamin C, protein, energi karbohidrat, fosfor, zat besi, lemak, serat, kalsium vitamin B dan mineral.

Awalnya salak merupakan salah satu jenis tanaman liar, namun seiring berjalannya waktu tanaman ini mulai di budidayakan oleh masyarakat Indonesia.

Adapun cara membudidayakan salak juga mudah, Anda hanya perlu menanam bibit sekali namun dapat memanennya hingga berkali-kali.

Tetapi yang akan dibahas kali ini bukanlah cara pembudidayaan buah salak, melainkan manfaat buah salak bagi kesehatan.

Untuk lebih jelasnya dari ada Anda penasaran, yuk simak selengkapnya manfaat buah salak di bawah ini.

1. Mengobati diare

Buah salak merupakan salah satu obat diare yang aling mujarab. Hal ini karena kandungan nutrisi dalam buah salak bisa digunakan untuk mengatasi diare.

Jika pada manfaat buah salak memiliki banyak serat, maka untuk mengatasi diare maka makanlah buah salak dengan mengupas selaput tersebut.

2. Menyehatkan mata

Salak juga memiliki kandungan beta karoten yang sangat baik untuk kesehatan mata. Bahkan kandungan beta karoten pada buah salak 5,5 kali lebih banyak dibandingkan dengan buah mangga dan 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan buah semangka.

Oleh sebab itu manfaat buah salak bagi mata sangat bagus sekali. Bagi Anda yang mengalami sakit mata maka Anda bisa mengonsumsi buah salak.

Tidak hanya itu, bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan mata maka Anda juga bisa mengonsumsi salak secara teratur.

3. Menjaga kesehatan kuku

Buah salak tidak hanya dijadikan sebagai camilan yang enak untuk teman santai atau nonton tv. Tapi buah ini juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kuku dan kulit.

Sehingga jika Anda ingin memiliki kuku dan kulit yang sehat, maka konsumsilah buah salak secara teratur.

4. Membantu program diet

Memiliki tubuh yang ideal adalah dambaan setiap orang. Salah satu cara yang bisa digunakan untuk mendapatkan tubuh ideal yakni dengan menggunakan manfaat buah salak. Manfaat buah salak ini ternyata bisa digunakan untuk program diet.

Hal ini karena kandungan fitonutrein dalam buah salak memang sangat cocok untuk program diet. Apalagi kandungan Vitamin c sebanyak 2 mg menjadikan Anda ketika memakan buah salak lebih cepat kenyang dan tidak mudah lapar.

5. Meningkatkan kecerdasan otak

Satu lagi manfaat buah salak yakni dapat digunakan untuk mencerdaskan otak. Hal ini karena dalam buah salak mengandung potasium dan pektin yang sangat baik untuk otak. Dengan mengonsumsi buah salak Anda juga akan terhindar dari penyakit pikun.

6. Mengobati kanker

Ternyata manfaat buah salak dapat digunakan untuk mengobati kanker. Hal ini terbukti berdasarkan penelitian yang dipublikasikan oleh jurnal integrative center Therauies yang menjayakan bahwa salak dapat mengobati kanker prostat.
 Hal ini tentunya dikarenakan kandungan pektin dalam salak yang tinggi.

7. Melancarkan pencernaan

Ternyata salak juga sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Kandungan seratnya yang tinggi serta terdapat pula kandungan mineral, beta karoten, tanin dalam buah salak sangat berguna untuk menjaga kesehatan perut.

8. Mengatasi rabun jauh

Rabun jauh merupakan salah satu penyakit mata yang mana tidak dapat melihat dengan jelas benda yang berada jauh dari mata. Rabun jauh ini disebabkan oleh beberapa hal, sehingga kebanyakan orang, menggunakan kacamata atau lensa untuk membantu penglihatan.

Namun tahukah Anda bahwa kacamata dan lensa tidak bisa untuk mengobati rabun jauh, bahkan kedua alat bantu ini akan semakin meningkatkan tingkatan rabun jauh.

Oleh sebab itu, Anda memerlukan obat rabun jauh yang alami yakni buah salak. Manfaat buah salak dapat digunakan untuk mengatasi rabun jauh.

Hal ini tentunya karena kandungan Vitamin A dan beta karoten yang tinggi dalam buah salak.

9. Mencegah penuaan dini

Bagi Anda yang ingin memiliki kecantikan dan mencegah penuaan dini, Anda bisa memanfaatkan buah salak. Tentunya hal ini karena banyaknya kandungan vitamin dan nutrisi dalam buah salak membuat bua yang satu ini kaya akan manfaat.

Salah satu manfaat buah salak yang bisa dirasakan adalah dapat membantu mencegah terjadinya penuaan dini.

10. Obat mual bagi ibu hamil

Satu lagi manfaat buah salak yakni sangat ampuh untuk mengatasi mual yang sering terjadi pada ibu hamil. Ibu hamil tidak boleh mengonsumsi sembarang obat. Oleh sebab itu untuk meredakan rasa mualnya bisa dengan menggunakan buah salak.

Cara menggunakannya juga mudah, Anda bisa mengubah salak menjadi beraneka macam olahan yang diinginkan. Misalnya dengan dijus, dijadikan lalapan, camilan atau sejenisnya sesuai dengan selera Anda.

11. Menyehatkan bayi dalam kandungan

Tidak hanya dapat meredakan rasa mual bagi ibu hamil. Manfaat buah salak juga sangat baik untuk perkembangan bayi.

Jika ibu mengonsumsi salak saat hamil, maka bayi dalam kandungan akan memperoleh nutrisi yang cukup yang dihasilkan oleh buah salah.
Oleh sebab itu, bagi ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah salak, agar bayi dan ibu sehat.

12. Meningkatkan kekebalan tubuh

Imunitas dalam tubuh menjadi sesuatu yang penting. Hal ini berguna untuk mencegah penyakit yang datang.

Ini semua karena kandungan Vitamin C dalam buah salak yang berguna untuk meningkatkan sistem imunitas. Sehingga jika Anda mengonsumsi buah salak maka Anda tidak akan mudah terserang penyakit.

13. Sumber antioksidan

Manfaat buah salak berikutnya yakni sebagai sumber antioksidan. Dalam buah salak mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan sendi merupakan senyawa yang dibutuhkan tubuh dan bisa digunakan untuk menangkal radikal bebas.

(Image / Photo : tribunnews.com)

Tidak hanya itu antioksidan dalam buah salak juga berfungsi untuk mencegah terjadinya kanker dan risiko penyakit jantung pada ibu hamil maupun janinnya.

14. Mengatasi maag

Manfaat buah salak selanjutnya yakni dapat mengatasi maag. Maag terjadi karena terjadinya kenaikan asam lambung. Nah, maag ini juga sering terjadi ada ibu hamil khususnya ada trimester pertama.

Untuk mengatasi gangguan ini maka Anda bis mengonsumsi buah salak untuk menurunkan asam lambung dan melancarkan sistem pencernaan.

15. Menjaga kesehatan jantung

Satu lagi manfaat buah salak bagi kesehatan adalah guna menjaga kesehatan jantung. Jantung merupakan salah satu usat kehidupan, jika jantung berhenti berdetak maka nyawa sudah tidak ada lagi dalam jazad.

Oleh sebab itu kesehatan jantung harus dijaga. Salah satu buah yang baik untuk menjaga kesehatan jantung adalah buah salak.

Hal ini karena kandungan kalium dalam buah salak yang tinggi yang sangat berguna bagi kesehatan jantung.

Sebenarnya masih ada banyak lagi manfaat buah salak bagi kesehatan. Banyaknya manfaat ini patut digunakan untuk menjaga kesehatan secara alami. Sebab untuk memiliki tubuh yang sehat tentunya tidaklah instan.

Dibandingkan dengan menggunakan bahan-bahan kimia ada baiknya jika Anda menggunakan buah salak yang memiliki rasa enak dan kaya akan manfaat.

Oia sekedar info tuk postingan berikutnya kita akan bahas mengenai khasiat buah nangka untuk kesehatan. So, jangan lupa tuk berlangganan dengan masukkan alamat email di bawah artikel ini.