Jagung merupakan salah satu bahan pangan yang banyak ditemukan di Indonesia. Jika di Indonesia jagung ini memiliki dua jenis yaitu jagung manis dan jagung biasa.
Biasanya untuk jagung yang biasa itu dibuat nasi jagung atau dijadikan tepung untuk membuat kue atau makanan lainnya. Sedangkan untuk jagung manis biasanya digunakan untuk campuran sop atau untuk dibuat bakwan jagung.
Namun keduanya tetap memiliki rasa yang sama-sama enak walaupun jenisnya yang berbeda. Selain rasanya yang enak dan sesuai dengan lidah Indonesia, jagung juga memiliki kandungan yang banyak dan sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Kandungan tersebut diantaranya antioksidan, karbohidrat, kalori, vitamin, dan juga mineral. Tak heran jika terdapat banyak sekali manfaat jagung untuk kesehatan.
Maka dengan adanya kandungan tersebut membuat jagung memiliki berbagai manfaat dan khasiat. Sebelum membaca lebuh lanjut baca juga mengenai kegunaan cengkeh untuk kesehatan dan kecantikan.
Manfaat jagung yang perlu Anda tahu adalah sebagai berikut ini.
Daftar Isi Konten
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung merupakan salah satu organ yang memiliki fungsi yang sangat vital yaitu mengatur jalannya darah dan masih banyak lagi.
Maka dari itu, jangan sampai jantung mengalami permasalahan atau mengalami gangguan karena dengan begitu segala kinerja tubuh dapat berjalan dengan lancar dan baik.
Maka sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Untuk menjaga kesehatan jantung, Anda bisa menggunakan jantung sebagai solusinya.
Karena salah satu manfaat jagung adalah menghindarkan jantung dari berbagai gangguan yang dapat mengakibatkan hal yang fatal. Apalagi jika jagung tersebut sudah dalam bentuk minyak.
2. Mencegah Wasir
Wasir merupakan penyakit yang terjadi di saluran pencernaan yaitu sebuah benjolan yang lama kelamaan akan membesar dan kemudian bisa menutupi jalannya saluran pencernaan.
Jika wasir semakin parah maka akan menimbulkan rasa sakit terutama ketika BAB bahkan bisa sampai mengeluarkan darah.
Oleh karena itu, sebaiknya sebelum terlambat maka cegah dengan mengonsumsi jagung. Hal itu karena manfaat jagung diantaranya memang mencegah wasir karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya.
Anda bisa mengonsumsi jagung ini hanya dengan direbus atau juga bisa dibuat menjadi makanan yang enak.
3. Mengobati Anemia
Anemia atau lebih dikenal dengan kurang darah merupakan salah satu penyakit yang sudah tidak asing di telinga masyarakat.
Anemia ini bisa disebabkan karena kekurangan zat besi dalam tubuh. Untuk mengobatinya, Anda bisa menggunakan bahan alami sebagai obatnya. Bahan alami tersebut adalah jagung.
Manfaat jagung mengobati animia karena jagung mengandung asam folat dan vitamin B12 yang sangat baik untuk kesehatan. Kandungan tersebut dapat meningkatkan produksi dari sel darah merah.
Maka dengan begitu anemia tidak akan datang lagi. Jagung yang digunakan sebaiknya jagung manis yang memang memiliki kandungan asam folat dan vitamin B12.
4. Meningkatkan Energi Dalam Tubuh
Jagung merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi.
Adanya kandungan karbohidrat tersebut membuat salah satu manfaat jagung adalah dapat meningkatkan energi dalam tubuh. Jagung bisa menjadi alternative bagi yang tidak mengonsumsi nasi.
Oleh karena itu, jagung ini ternyata memiliki begitu banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Bagi yang sedang melakukan diet jagung sangat baik untuk Anda karena memiliki kalori yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan nasi namun Anda tetap mendapatkan energi mengingat karbohidratnya yang cukup tinggi.
5. Dapat Menurunkan Kolesterol
Kolesterol itu diproduksi oleh hati dan jenis dari kolesterol itu ada dua kolesterol baik dan kolesterol jahat. Bagi tubuh yang diperlukan adalah kolesterol baik sedangkan kolesterol jahat harusnya ditekan kadarnya di dalam tubuh.
Karena jika kadar kolesterol jahat tinggi maka akan mengakibatkan berbagai macam penyakit seperti serangan jantung dan stroke.
Untuk itu sebaiknya kadar kolesterol haruslah normal. Untuk menormalkannya Anda dapat mengendalikan kadar dari kolesterol jahat dalam tubuh.
Sebaiknya konsumsi jagung yang manis karena banyak mengandung karotenoid yang bisa menjaga kadar kolesterol. Jadi tidak heran jika salah satu manfaat jagung adalah sebagai obat kolesterol.
6. Menyembuhkan Diabetes
Diabetes merupakan penyakit yang terjadi karena kadar gula di dalam darah terlalu banyak. Hal tersebut menimbulkan orang yang mengalami diabetes akan mengalami penurunan berat badan dan rasa sakit.
Untuk mengatasi diabetes ini biasanya orang akan mengandalkan pengobatan dari dokter. Padahal Anda bisa mengandalkan bahan alami yang malah lebih aman.
Salah satu bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat diabetes adalah jagung. Karena di dalam jagung terdapat kandungan yang bernama phytochemical fenolic yang dapat mengontrol pelepasan dan penyerapan hormone insulin.
Sehingga tidak heran jika salah satu manfaat jagung adalah mengobati penyakit diabetes mellitus.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat jagung yang selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan alat indera penglihatan yaitu mata. Hal tersebut dikarenakan di dalam jagung terdapat kandungan beta karoten yang akan menghasilkan vitamin A yang sangat baik dalam menjaga kesehatan mata.
Selain itu juga terdapat kandungan yang bernama karotenoid yang terdapat pada kernel kuning.
Kandungan ini akan membuat mata terhindar dari penyakit degenerasi macula yaitu keadaan dimana mata mengalami gangguan pada indra penglihatan yaitu tepat pada garis pandangnya.
 |
| (Image/Photo: okezone.com) |
Maka bukan hanya wortel saja yang sangat baik untuk kesehatan mata tetapi jagung juga menjadi salah satunya.
8. Baik Untuk Ibu Hamil
Seorang ibu hamil tentunya memang harus memperhatikan asupan gizi yang masuk. Karena gizi tersebut bukan hanya untuk dirinya saja tetapi juga untuk calon buah hatinya yang berada di dalam kandungan.
Oleh karena itu, sangat penting dalam memilih makanan. Salah satu yang sangat diperlukan bagi ibu hamil adalah asam folat.
Asam folat ini sangat diperlukan untuk perkembangan buah hati karena jika kekurangan kandungan tersebut akan membuat bayi lahir cacat.
Oleh karena itu, Anda sangat dianjurkan untuk makan makanan yang mengandung asam folat seperti misalnya jagung.
Karena tinggi asam folat membuat salah satu manfaat jagung adalah mencegah bayi lahir cacat. Selain jagung, buah labu siam juga sangan bagus dan memiliki manfaat yang sangat baik untuk ibu hamil. Baca di postingan mengenai khasiat labu siam buat ibu hamil.
9. Mencegat Terjadinya Alzaimer
Alzaimer merupakan penyakit yang terjadi akibat kerusakan pada sel otak dan membuat penderita mengalami kepikunan.
Untuk menghindari penyakit yang satu ini maka Anda bisa mengonsumsi makanan yang banyak mengandung zat timin yaitu salah satunya adalah jagung. Karena mengandung timin membuat salah satu manfaat jagung adalah mencegah alzaimer.
Untuk menghindari penyakit alzaimer ini maka sebaiknya konsumsi jagung ini secara rutin dan juga porsinya sesuai. Jangan sampai mengonsumsi jagung ini secara berlebihan karena semua yang berlebihan tentunya akan menimbulkan hal yang tidak baik.
10. Membuat Kulit Sehat
Seperti yang dijelaskan di atas bahwa jagung ini memiliki kandungan beta karoten yang menghasilkan vitamin A.
Karena mengandung zat tersebut membuat salah satu manfaat jagung adalah menjaga kulit menjadi sehat. Karena memang dengan adanya vitamin A akan membuat kulit menjadi ternutrisi.
Selain itu, di dalam jagung juga terdapat lycopene dan vitamin C yang sangat baik dalam mencegah masuknya sinar UV yang dapat merusak kulit. Kandungan tersebut juga meningkatkan kolagen yang diproduksi dalam tubuh sehingga kulit akan terasa lebih kenyal dan juga lembab.
Jagung memang biasanya dikenal dengan kandungan karbohidratnya yang tinggi sehingga tidak jarang yang membuat jagung sebagai pengganti nasi.
Tetapi selain itu ternyata manfaat jagung tidak sampai disitu saja karena jagung ini sangat baik untuk melawan berbagai penyakit dan juga baik untuk merawat kulit agar tetap sehat dan cantik.
Sebagai tambahan, untuk postingan berikutnya kita akan bahas megenai manfaat kacang hijau untuk kecantikan dan kesehatan.
So, jangan lupa untuk mengikuti terus blog ini dengan cara memasukkan alamat email Anda pada kolom yang ada di bawah artikel ini. Terima kasih.
